爱自己：我是值得被爱被呵护和帮助的
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1、从小到大，父母或者师长觉得，很多事情我应该自己做，不能轻易接受他人的帮助，他们觉得要是别人帮助了我，说明我是做不好的，说明我是不够好，不够优秀的，别人会觉得我是一无是处的，所以我只能自己做，那样的话，说明我是能干的，是优秀的，受到表扬的。因为，他们觉得说别人要是帮助了我，我就是欠了人家人情，是还不起的，怎么会好意思接受人家的帮助呢，而且很多时候他们的想法做法都是比较匮乏的。
2、追随吕松老师学习和修炼至今的我，早已不认同他们的那套标准了。因为，长辈们的那套标准都是他们自己的标准，而且还是匮乏的，他们因为价值感低落，所以会觉得别人帮助自己可能是对自己有所求，或者希望自己以后也帮助人家，而且觉得自己是不好意思接受他人的帮助的，是不配得，所以那样匮乏的标准，匮乏的故事，想法如今已经不是我想要的了，现在的我值得体验更有爱，更丰盛，更喜悦的经历了，所以我不会在认同那样的标准了。
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3、现在的我，觉得自己只要做真实的自己，活出真实的自己，按照自己的想法，自己的意志，自己丰盛的感觉源点出发去活在当下，享受当下的喜悦，我就是值得被爱的，因为我本来就是可爱的，现在的我值得拥有一切我想要的，只要我有求，宇宙必应。宇宙是非常爱我的，只要我想要的，它都会给我更多，所以我只要接纳当下的我，尊重当下的我，做好真实的自己，爱好自己，我就是值得被爱的。
4、今天的我，早已决定，收回交出已久定义值得被爱与否的主控权，因为我是自己人生的主角，我是自己生命中最重要的人，我是陪伴自己度过一生的人，并且现在的我越来越接纳真实的自己，越来越爱自己了，所以要用心活出真实的自己，我要成为自己，我的人生我要自己决定，自己选择，遵循我内心的感觉来活出我要的样子，所以我要收回我的主控权。
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