在我初中阶段我遇到了这样一位对我很好很关照的邻居，她就是我以前的邻居付老师，她是一位比我爸妈年长一些的一位长辈。是一位物理老师。初中阶段，经常喊我去到她家里吃饭，聊天什么的。当我爸妈有时还不回家，她就会喊我到家去坐。他们家做了什么好吃的，也喜欢喊我过去吃点。我在学习也得到了不少她指导。我在物理和数学上的遇到问题去问她，她经常给我耐心的解答。而且带我去过她学校里玩。对我而言，她是一个很好的长辈，善良，耐心，很温暖，很包容。
即便有些人对我不好，不爱我，但是不足以否定掉上述付老师很关爱我的事实。爱我的人和不爱我的人是两类人。是不能互相被掩盖的。
我觉得爱我的人比较值得我在乎，通常爱我的人会给我很好，很温暖的感觉。人都喜欢被人关心，喜悦的感觉。
今天，我要将能量从不爱自己的人身上收回，转而投给爱自己的人，我打算这样做：保持被爱的感觉顺位，聚焦被爱的感觉，保持好心情，对不爱自己的人放任，哪怕有时候把能量投注在不爱自己的人，会即使察觉，转移注意力。
今天感觉到一种自由，因为发生了一些事情，本来以为是坏事，当换一种思路，突然想起，这竟然是一个礼物。 不管好坏，都处于接纳的状态，想想自己在公司的工作状态，自己还是比较满意的，所以对自己的信心也更强了。 因为想清了一些事情，就变得更从容了。 有时候，感觉自己好像很强大，实...
从小到大，父母或师长觉得作为孩子的我是要为他们人生的不幸和痛苦买单的，我是要为他们无法活好自己，受苦受累的遭遇负责的，我是他们不幸和痛苦的根源，我是造成他们人生各种各样不幸遭遇的源泉，所以我就要为此负责，我就要努力赚钱来还给他们，我就要牺牲自己委屈自己来为此赎罪，我甚至要什么都事事都以他们为先，先满...
根据我的自我定义我一直觉得我要能够担起家庭重任，背负家庭的使命，并且完成了这项任务我才是值得被爱的，因为当我做好了这件事情，我才能卸下重任，我才能放下承重的包袱，我才能放心，才得到我想要的自由，然后可以全身心的去活出我想要的人生，我才能够轻松的享受的去享受我想要的幸福，所以我一直觉得我要努力完成这项...
根据我的自我定义我一直觉得自己要做的够多够好，尤其是在工作上我一直觉得自己要付出很多，不断的都在做，做很多，任劳任怨的做很多，这样我才是有价值的，才是值得被爱的，因为我们从小就被教育我们如果想要得到自己想要的东西，想要得到更多，就要大量行动，大量付出，用行动的来证明我们是一个有价值的，是...
我希望他有空，放假就陪伴我，就和我呆在一起，而不是放我一个人自己呆着。因为，我不喜欢自己一个人呆着，不喜欢老是宅在家里，没有人陪伴的感觉，不喜欢现在的生活方式还是放假了就自己呆着，感觉很无聊，很孤单。其实，还是我自己不够接纳自己的现状，自己老是聚焦在负面，放假想上班，因为可以逃避一个人呆着的无聊，孤...
因为我的家庭背景不好，所以别人会嫌弃我，不愿意和我深交，觉得自卑，不配和大家交朋友，所以我要和他们保持距离；因为我家里兄弟姐妹比较多，所以别人会觉得我们家是超生游击队，会不喜欢我，会看不起我，所以我要和他们保持距离，不让他们知道我的家庭情况；因为我家庭经济不富裕，所以那些人会瞧不起我，会...
