好好爱自己，从拒绝每一个让自己难受的请求开始。

那根据我一直一来对自己的看法想法，我觉得我要做一个老好人，无条件的为他人付出，哪怕是委屈了自己，也不能轻易拒绝别人，这样的话我才是值得被爱的，才会有很多人来对我好，来爱我的。

因为，从小长辈们教育我们要懂得为他人着想，要学会无条件的帮助别人，要是我不会为别人考虑，帮助别人，无条件对别人好的话，是不会有人愿意对我好，会觉得我是很自私的，就不会喜欢我了，长辈们告诉我的就是我要先学会讨好别人，取悦别人，才能换得别人对我的爱的。

正是因为我从小被动的被这样的一些信念系统所渗透，被动的觉得自己也要按照这样的一套标准来做，学会讨好别人，取悦别人，无条件为他人付出很多，做一个老好人，像别人证明自己是能给出爱的，自己是懂爱的，来获得别人的认可，获得别人的爱。所以，活该我自己经历到很多，自己对别人无条件的付出，对别人特别特别的好，结果换来的却是别人的不认可，别人的嫌弃，不管是对朋友，或男朋友，我都是为他们想的更多，为他们付出的更多，把自己都给遗忘了，结果他们也把我给遗忘了，得不到认可，也得不到爱，最后还失去他们，这样的一些遭遇啊。

那现在回头来检视就发现，自己的人生中，尤其是过去，我经历过的实相，经历的一些体验，和上面的烂故事简直是一模一样的，完全就是这样的经历啊，所以我也知道了其实这一切都是我自己搞砸的，我总是为了讨好别人而委屈自己做一个老好人，为了得到别人的爱而不懂的拒绝别人，一次次的心软，一次次的退让，一次次的把别人看的比自己更重要，把自己遗忘了，所以吸引来了的人也像我自己对待自己那样，不重视自己，不爱自己，遗忘自己，所以我都这么对待自己了，都这么不爱自己了，别人也就只好来跟着我的磁场来了，所以我不死谁死啊，我经历这样实相完全都是我活该的，我承认别人对我的不好，首先源于我对自己的不好，别人对我的不爱，是源于我对自己的不爱，别人对我的不认可是源于我对自己的不认可，别人对我的不接纳也是源于我对自己的不接纳，所以，我才是那个不爱自己的源头，我才是不够爱自己的那个人，一切真的真的都是我自己搞砸的，我委屈自己了，别人也就跟着我来委屈我了，我不懂得拒绝别人，别人也就理所当然的接纳我的付出，享受我的付出，而且还认为是理所当然的，不付出那就是我的不对，我的错了。所以，今天我看清楚，是我自己不懂得拒绝别人而让自己成为了一个老好人，我越是对别人好，为别人付出，当它成为了一种习惯，就成了理所当然的事情了，当我做的有一点不够好了，我前面付出的也就付之东流了，我就是不可爱的的，他们也就不爱我了。所以，过去都是我活该的。

那今天的我，我看清楚了自己是怎么死的，看清楚自己是怎么不爱自己，委屈自己，也就知道这不是我想要的了。我想要的是活出我自己，活的痛快，不想迎合别人了，就拒绝，不愿意了，就不要了，学会以自己为中心，活出真实自己，勇敢表达真实自己，让我自己活的感觉好，所以我决定了，今天我要赦免对自己的刑罚，我要让自己自由，我要走出惩罚自己的牢笼，再也不用“老好人模式，不懂得拒绝别人”这样的烂故事，烂标准定义来惩罚自己了，是时候让这一切都结束了，我要结束老好人模式了，我要结束不懂得拒绝的烂故事了，爱自己就是要让自己感觉好，并且越来越好，爱自己，就是从拒绝每一个让自己难受的请求开始。所以，我宣布，今天我自由了。