停止对自己的惩罚

根据我的自我定义，我一直觉得自己只有靠自己，自己只有不管什么问题都自己解决了，我才是值得被爱的。因为，从小我就被教育说，女孩子不管怎么样还是要靠自己才行，就像很小的时候，我一直很渴望父母可以给我过生日，可以给我买礼物，可以满足我的一些愿望和需求，可是就算我开口要求了，也都是被拒绝的，然后因为总是得不到满足，得不到别人的帮助或认可，久而久之，不管自己想要什么也都不再开口跟别人要了，也不在开口跟家人要了。

因为别人是不会满足我的，他们只会让我失望，或者指责我不懂事，说我贪心，什么都想要，那我还不如不要呢，因为我不对别人抱有希望，我就不会经历那种失望难过了啊，并且因此我就萌死了一个想法，我想要什么只有靠我自己努力，不管什么问题还是靠自己解决比较好，总是靠别人，是很没出息，很没用的表现，还不如自己搞定呢，所以长大了，不管我遇到什么问题，什么难题，就算想要别人的帮助，我也是不会来口的，因为反正我也不重要，反正别人也不在乎我，干嘛要麻烦人家，靠自己就好了。

这个跟小时候看到父母的相处也是一样啊，因为妈妈总是靠着爸爸在生活，什么都伸手跟爸爸要，然后妈妈就显得低人一等，要看爸爸的脸色，然后爸爸还觉得妈妈没用，觉得妈妈只会给他添乱，觉得妈妈怎么那么不长进，觉得妈妈什么都做不好，觉得妈妈没有价值，然后妈妈就觉得爸爸看不起她，妈妈觉得自己没有价值，低人一等，事后妈妈总是把对爸爸的不满转而发泄在我们的身上，把她的不幸转而怪罪在我们的身上，导致我很小就觉得自己欠了爸爸妈妈很多，觉得自己就不应该存在，觉得自己的存在只会给别人带来不幸，觉得自己就应该去死，觉得自己为什么要来到这个世界上呢，你看看你，只会带给别人痛苦，你没事了来这个世界干嘛呢，所以导致我很多年都是活在愧疚里面的，导致我一直觉得自己不好，自己是欠着别人的，所以这样的家庭关系自然不会多和谐了。

也因为这样，为了不让自己对别人觉得愧疚，觉得欠着别人，我还是靠自己吧，也因为害怕别人把他们的不幸怪罪到我头上来，我宁愿距离别人远远的，我宁愿什么都靠自己，还有看着妈妈那个样子，也让我觉得还是靠自己比较好，否则是好看人脸色，否则就是低人一等的，还是靠自己比较好，这样自己才是有价值的。

这个不值得被爱的自己，人生中就活该遭罪了，
因为害怕麻烦到别人而只能什么都靠自己，孤孤单单的自己活着，自己解决自己的问题，因为害怕别人的帮助而显得自己没有价值，自己没有用而不敢轻易要求别人的帮助，不管遇到什么困难都自己扛着，因为害怕别人把他们的不幸怪罪到我头上来，我还是距离别人远一点吧，因为害怕愧疚心而不让别人靠近我，如果别人在我面前表现出了抱怨和不满，总是躲着别人。

总之这个不值得被爱的自己，内心总是因为这个因为那个而充斥着愧疚，难过，失望，痛苦，一个人挣扎着活着，一个人把自己关在自己的世界计里面不见天日，一个人孤孤单单的活着，距离家人也好，其他人也好，总是远远的，这样的自己就算内心想要什么也是不敢要的，因为害怕失望，害怕自己带给别人麻烦，因为害怕自己没有价值，因为害怕自己不够好，因为害怕自己不被重视，因为还是重蹈覆辙，所以这个不值得被爱的自己就总是渴望想要的，却拒绝别人的靠近和满足，总是什么都依靠自己一个人来搞定和解决问题。不敢要求别人的帮助和爱了。

在我的人生中，过去或现在，曾经或正在，经历过或经历着的实相和我上述的烂故事就非常匹配和吻合了，怪不得自己总是一个人，怪不得自己总是想要爱，想要帮助却不敢要，怪不得自己会活成如今的模样，怪不得自己总是那么为难自己，怪不得自己的人生会经历这样的实相，就是因为自己曾经的成长背景，就是因为父母无意识的动作行为，就是因为成长过程中看到听到经历了这样的烂故事烂模式，所以导致自己后来不自觉的莫名其妙的就这么做，就创造了自己也不想要的人生经历了，所以现在我知道自己到底是怎么死的了。

现在我知道了，就是因为小时候曾经别人那么做给我看，那么对待我，于是我就跟着不自觉的也那么对待自己了，因为别人无意识的自我伤害，无意识的默许创造，导致我也跟着学会了这样的行为，虽然他们并不是故意的，因为他们自己也不知道那样做是不对的，可是我还小啊，我也不会分辨啊，我也就有样学样了，不自觉的自我伤害，自我为难了，所以才导致了我的人生经历，所以才导致了我的默许创造，所以才导致了我的受害者模式。

经历了这样的现状，经历这个成长的过程，经历现在的学习和修炼，现在我知道了，过去我这样对待自己方式错了，过去别人的那些做法也错了，这些都不是我想要的了，也让我知道了，我是无意识的自我伤害的，我是无意识的自我惩罚的，我是无意识的把自己关在了这样的烂故事，烂模式里面了，我是无意识的创造了我不想要的经历的，虽然我不是故意的，可是确确实实就是我自己创造的，因为自己内核有成长过程中留下来的磁场和模式，因为自己内在的运作模式就是这样的，所以我也知道了自己经历那么多自己不想要的，可能最初是别人错了，可是最后却是我自己一错到底的，所以我知道这是我活该的，这些都是我自找的，如果我想要自己走出来，就要从能量上，从源头上去解决这样的问题，我只有从这里开始了，我才有机会改变自己的人生模式，我才能得到解脱。

所以，今天的我已经决定了，我要宽恕我自己，我要赦免了对自己的刑法了，因为很显然的，就是因为我的自我惩罚，才导致这样根深蒂固的烂故事，烂模式的，现在的我想要自己得到解脱，想要自己走出囚笼，当然是要选择宽恕自己，赦免了对自己的刑法了，只有这样我才能够停止这种自我伤害的烂模式的，我才能真正的自由的，并且经历了这样的成长背景，各种痛苦我已经经历过了，我也知道自己不想要活在里面了，也知道自己想要得到解脱了，所以当然选择宽恕自己，赦免自己了，而且既然已经经过了，体验够了，当然是时候放过自己，解脱自己了，只有这样我才能够进一步提升自己啊，并且即便是经历了这么多的我，从头至尾就是为了找回真实自己，做回真实的自己，因为原本的我就是值得被爱的，而且就算别人不爱这样的我，我也已经决定了，再也不要用“我只有靠我自己，我才是值得被爱的，我才是有价值的”这样的烂故事，烂模式来惩罚我自己，为难我自己了，因为至少我会好好爱我自己的。