为何我们的情绪如此不稳定？
我对自己现状当中能量不稳定，不管是爱自己上，还是其他方面自己的能量还是会晃荡不安的，就像我今天发生的这一件事情，就让我感觉到能量晃荡多可怕了，今天的事情其实就是因为自己的能量晃荡，所以失去了分寸，于是才把那一丝丝的可能性给错过了，于是自己就陷入了做错事，搞砸了事情，犯错了，没有把事情做好，就是不值得...
解除标准对自己的束缚了
从小到大父母或师长，觉得我必须付出很多，我必须做得够多够好，我必须用行动量来证明到自己，我才是值得被爱的。因为他们都一致认为一个人就是必须奋斗，必须努力，必须上进，必须做到符合这样他们的要求，他们用行动都多少做为一个标准来衡量我们每个人存在的价值和意义。所以所有人都觉得，一个只要愿意去做很多，愿意不...
学会感谢一切
我感赏经历了现在的会继续突破自己，继续突破自己的卡点，继续深入的爱自己，并且和外界建立更好的连接，我感赏经历了现在的自己会越来越敞开，越来越爱自己，越来越接纳自己，越来越认可自己，越来越能够从容自在的做真实的自己的，我感赏经历了现在的自己肯定是逐渐成长和蜕变的更好的，这是毋庸置疑的，我感赏经历了现在...
为何一直重复这样的自我
根据我的自我定义我一直觉得我要先让家人过上了好日子，先让家人都幸福了，我才是值得被爱的，因为我一直觉得我父母这些年是不容易的，为我们付出了很多，牺牲了很多，经历了很多，也承担了很多，长大了我就应该努力的提升自己，让自己变强，让自己有能力，这样我就能承担他们的责任和包袱，这套不管他们遇到什...
从自己手中解放自己
我一直觉得自己要做的够多够好，付出更多，很辛苦，很疲惫才可以赚到钱，自己要努力去表现出色，用大量行动才能证明到自己的价值，这样才会让人对自己刮目相看，才能让人看到自己的价值，也只有这样我才是值得被爱的，也才能得到更多我想要的，才配得到自己想要的，拥有自己想要的。这个不值得被爱的自己人生中就特别的遭罪...
放过自己
根据我的自我定义我一直觉得自己要很强大，要很有能力，能够做成很多事情，做好很多事情，能够付出很多，表现出色，这样才能证明到我自己的价值，才能说明我是有一个有价值的人，是一个值得被爱的人，所以一直以来我都不敢懈怠，很努力的做好各种事情，很努力的提升自己的能力，很努力的想要提升自己，让自己表现出色，很努...
关于听到外界的风吹草动就胡思乱想的舒缓
每次只要一遇到别人说我什么不好，或者隐约对我不好一点，或有人提到我，甚至是数落我什么没做好，我就开始怀疑自己的价值，我就开始觉得不安，觉得自己不好了，心里就很没有安全感，好像自己马上就要被取代，被抛弃了一样，心里特别慌，也特别无力，总是忍不住想要通过一些表现来证明自己，然后以此抓住一些东西来让自己觉...
终于放过自己了
因为当我自己能够有所成就，就说明我这个人还是有出息的，还是很不错的，还是很棒的，可以证明到自己的价值，证明到自己不是别人以为的那个样子，证明到自己确确实实是一个上进努力的人，并不是他们以为的懒惰，不上进，没有出息，一无是处的人。其实也就是说我想要自己有成就是为了证明给那些看不起我的人看看，证明到自己...
停止对自己的惩罚了
根据我的自我定义，我一直都觉得自己无论是在什么事情上都要做的够多够好，这样才能证明到我是一个勤劳的，上进的，努力的，有用的，有价值的人，我一直觉得自己要做的够多够好了，才能刷到存在感，才会被人重视，被人看好，这样才说明我是有价值的，是值得被爱的。所以，很多时候我就总是想要通过做很多事情，不断的做事，...
赦免了对自己的刑法了
根据我的自我定义我一直觉得自己要做的够多够好，尤其是在工作上我一直觉得自己要付出很多，不断的都在做，做很多，任劳任怨的做很多，这样我才是有价值的，才是值得被爱的，因为我们从小就被教育我们如果想要得到自己想要的东西，想要得到更多，就要大量行动，大量付出，用行动的来证明我们是一个有价值的，是...